다이어트 일기
06월 29일 (음식 1128kcal, 운동 998kcal)
깜닭
- 2016.06.29 17:17
- 16
- 0
아침식사 : 405kcal (35.90%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 135kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 25g) | 95kcal |
점심식사 : 424kcal (37.59%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 251kcal (22.25%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1/2봉지, 60g) | 251kcal |
간식 : 48kcal (4.26%)
| 물냉면 (1인분, 50g) | 48kcal |
운동 : 998kcal
| 이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
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