다이어트 일기
06월 29일 (음식 1598kcal, 운동 356kcal)
크레이지캣
- 2016.06.29 20:24
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아침식사 : 441kcal (27.60%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오이무침 (2.0인분, 0g) | 128kcal |
점심식사 : 591kcal (36.98%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 양상추샐러드 (3.0소접시, 258g) | 309kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
저녁식사 : 416kcal (26.03%)
| 양상추샐러드 (2.0소접시, 172g) | 206kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
간식 : 150kcal (9.39%)
| 허니버터아몬드 (5회분, 5g) | 150kcal |
운동 : 356kcal
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 사이클 (19분) | 171kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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