다이어트 일기
06월 29일 (음식 1368.3kcal, 운동 63kcal)
mtrdhkui
- 2016.06.29 21:00
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아침식사 : 360kcal (26.31%)
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개,100ml) | 100kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 331kcal (24.19%)
콩나물국 배추김치 콩나물 오이지무침 콩줄기 무조림
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 콩나물 (1소접시,70g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시,82g) | 42kcal |
| 무조림 (1소접시,89.2g) | 30kcal |
저녁식사 : 609kcal (44.53%)
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 오징어볶음 (1소접시,167.2g) | 177kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1/4회, 25g) | 33kcal |
| 김치찌개 (1회분, 50g) | 65kcal |
간식 : 68kcal (4.97%)
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
운동 : 63kcal
| 걷기 (0분) | 63kcal |
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