다이어트 일기
06월 29일 (음식 1679kcal, 운동 620kcal)
루나루나르
- 2016.06.29 21:23
- 57
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아침식사 : 114kcal (6.79%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 172kcal (10.24%)
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
저녁식사 : 1,267kcal (75.46%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
| 돼지곱창볶음 (1소접시, 133g) | 198kcal |
| 양념치킨 (2토막, 247g) | 717kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
간식 : 126kcal (7.50%)
| 깨송편 (3개, 60g) | 126kcal |
운동 : 620kcal
| 런닝머신 걷기 (5분) | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
| 바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 (3분) | 24kcal |
| 케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
| 덩키 킥 (5분) | 30kcal |
| 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 힙 익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
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