[다신5기] 집중체중감량 그룹
10일차 '미션'보고서
요요빠이
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- 2016.06.29 21:29
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6:30 기상
💖운동미션💖
💪공복운동실시(7:00~8:00)
- 근육운동 1~12(1세트)
- 유산소운동 산책(30분)
💪오후운동(17:00~19:20)
- 근육운동 1~12(3세트)
- 유산소운동 : 걷기30분, 수영40분
🍒식단미션🍒
🍏간식🍏 = 방울토마토7개
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