다이어트 일기
06월 29일 (음식 1914kcal)
chinjr
- 2016.06.29 21:42
- 22
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아침식사 : 387kcal (20.22%)
잡곡밥 가지무침 김 달걀휴라이 김치
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분, 0g) | 26kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 24kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 486kcal (25.39%)
땅콩 강정
| 땅콩강정 봉지 (1봉지, 90g) | 486kcal |
저녁식사 : 861kcal (44.98%)
참치김밥 치즈김밥 우유
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
| [김가네] 치즈김밥 (1/2줄, 0g) | 245kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 180kcal (9.40%)
라떼
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
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