[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기) 10일차 식단&운동 미션완료!
나다다다
- 2016.06.29 21:45
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아침: 저지방우유200ml
점심: 일반식 (짬뽕밥1/2)
간식: 오후4시에 단호박쿠키2개, 아이스아메리카노
저녁: 고구마샐러드110g
공복운동을 출근 도보로 햇구요.1~13번 반복 총3세트햇구요ㅋㅋ
지방많은 복부도 빼고 잇어서 도전함께해요ㅡ복부운동에 오늘부터 도전햇어요!ㅎㅎㅎ 이 악물고 열심히 해보게요ㅎㅎ
너무 스트레스 받으면서 하기 싫어서 점심은 일반식 먹되 배부르지않을 만큼 양을 줄이면서 먹는데.. 그러면안되나봐요..ㅋㅋ먼가더디네요ㅎㅎ
이틀에 한번꼴로 일반식 먹는걸로 조절해봐야겟어요ㅋㅋㅋㅋ
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