다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 한끼먹고 운동병행중인데!
응뜌뜌
- 2016.06.29 21:46
- 176
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한끼 600칼로리 먹고 근력운동하고 유산소운동 포함해 500칼로리를 소모하는데 요요가 심하게 올까요?
8ㅅ8 살을 빨리 빼야되는 상황이라서요
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아 그런가요??? 구럼 이제 유산소 위주로 해야겠네요ㅜㅠㅠ 근력운동안하면 요요 더 올까봐 열심히 햇는데! 감사합니다!!ㅎㅎㅎ
그정도 양만먹고 단기간 체중만 뺄려면 유산소만 하세요.
근육운동은 1일1식과 저칼로리만 섭취하고 하다간 부상과 부작용으로 고생합니다.
한달동안 지속할 예정이에요!ㅜㅜ최대한 폭식안하도록 조절해야겠네요!!ㅠㅠ 4달만에 10키로가 쪄서ㅠㅠ흑
기초대사랑 보다 적게드실때는 살이 빨리빠지지만 운동끊고 식사많이하심 요요옵니당 얼아간의 운동인지 모르겠으나
적게드심 빠집니다
쓰러질것 같아요 ㅜㅜ