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다이어트 일기

06월 29일 (음식 1318kcal, 운동 810kcal)

다신등급

하공이

  • 2016.06.29 22:19
  • 54
  • 0
아침식사 : 185kcal (14.04%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) 110kcal
v-8야채쥬스 (1캔) 75kcal
점심식사 : 654kcal (49.62%)
토마토스파게티 (1인분, 350g) 450kcal
[오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) 70kcal
피자 (1조각, 50g) 134kcal
저녁식사 : 479kcal (36.34%)
[오뚜기] 3분미트볼 (1인분, 150g) 250kcal
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
운동 : 810kcal
덤벨 아령운동 (60분) 390kcal
앉아있기 (420분) 420kcal
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