다이어트 일기
06월 29일 (음식 1007kcal, 운동 468kcal)
쬼하자!
- 2016.06.29 22:22
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아침식사 : 144kcal (14.30%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 볶은땅콩 (0인분, 7g) | 39kcal |
점심식사 : 288kcal (28.60%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| [코스모스제과] 라면스낵 (1회분, 10g) | 41kcal |
| [CJ] 두루두루맛있는만두 (1인분, 45g) | 75kcal |
| 두부된장국 (1대접, 45g) | 40kcal |
저녁식사 : 389kcal (38.63%)
| [현대에프에스] 함박스테이크&샐러드 (1회분,120g) | 215kcal |
| 아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 186kcal (18.47%)
| [코스모스제과] 라면스낵 (1회분,30g) | 125kcal |
| 포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
운동 : 468kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 468kcal |
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