집중감량그룹 10일차 식단 운동 완료
십키로만빼자^^
식단아침:구운계란 수박두쪽점심:도토리묵무침 비빔국수1/2저녁:참외(소)둘 복숭아둘운동공복:걷기5키로걷기10분/실내자전거30분/걷기10분/걷기10분과제1~12/걷기10분오랫만에 외식을 해서 점심을 좀 거하게 먹었네요역시 밖에 음식은 칼로리가 장난 아니네요그래도 나름 신경써서 파전이랑 음료는 안 먹었어요이번주 내내 외식해야하는데 닭가슴살 도시락 싸가고 싶네요 ㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
단호박샐러드만들어봤어용
배고픔
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.