다이어트 일기
06월 29일 (음식 1098kcal, 운동 384kcal)
수산나1
- 2016.06.29 23:07
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아침식사 : 263kcal (23.95%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
점심식사 : 373kcal (33.97%)
| 비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
저녁식사 : 462kcal (42.08%)
| [생선회]참다랑어회 (1접시,89.5g) | 121kcal |
| 맥주 (1잔,200ml) | 74kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 연어아보카도롤(연어롤) (1/4인분, 75g) | 127kcal |
운동 : 384kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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