[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기) 2주 10일차 운동, 식단과제 보고(6월 29일)
오십이목표
- 2016.06.29 23:41
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안녕하세요 10일차 운동및식단과제 올립니다~
<식단>
아침 - 들깨미역국, 잡곡밥, 반찬조금
점심- 콩나물냉국, 현미밥 , 반찬조금
저녁 - 소세지 바게트빵, 양파즙
간식- 자두3개 , 믹스커피1잔
<운동>
저에게는 2세트까지가 한계.. 흑.. 체력이 부족해도 너무 부족하네요. 내일은 3세트까지 해보겠습니다~!!
그리고 유산소는 생략하였습니다. 오늘 운동미션은 실패네요..
이상입니다!
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