[다신5기] 집중체중감량 그룹
(다신5기)집중감량 10일차 식단&운동
냥이이
- 2016.06.30 00:11
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아침 : X
점심 : 프레시안 닭가슴살 볶음밥
저녁 : 두부 반모. 각종야채. 수박 2조각
운동 : 근력운동. 실내자전거 1시간. 걷기 30분
어제의 배부름 때문에 늦게 자서 오늘은 늦잠을 잤어요.. 그래서 아침은 못먹고.. 점심도 빨리 준비해서 먹는걸로 하다보니 사진도 없네요
저녁은 갑자기 수박이 너무 먹고 싶어서 바나나대신 수박을 먹었어요.. 평소엔 수박 엄창 먹는데 수박 칼로리도 만만치 않아서 자제했답니다
운동은 공복 운동은 못했지만 근력운동과 싸이클은 했어요 ㅎㅎ
사진보시면 아시겠지만 어제 근력운동은 안해서 두번만 찍혀 있답니다ㅠㅠ
역시 외식은 독입니다!!
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