[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 10일차
diet_j.k
- 2016.06.30 00:26
- 95
- 0
160629
⭐️식단
08:30 미주라 토스트 2장
10:30 설렁탕 한그릇, 흰쌀밥 1/2
14:30 샐러드(각종 야채, 닭가슴살 스테이크, 미주라 토스트 1장)
18:30 침외 1개
- 두유랑 닭가슴살이랑 현미시리얼 잔뜩 시켰다! 당분간 식량은 있겠지!!! 낼은 월남쌈 만들어 묵을꾸당 ㅎㅎ
⭐️운동
아니 내 허리 진짜ㅠㅠ 평소엔 1도 안 아픈데 운동할때만 아프니까 근육이 부실해서 그런거겠죠?!
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