[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
10일차 식단과 운동
릴리콕
- 2016.06.30 00:44
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★ 아침 : 배가 안고팠는데 운동가기위해 먹었다.
캔 닭가슴살 한캔에 새송이랑 느타리 넣고 볶볶.
먹다남은 단호박과 파프리카 3총사😜
★ 점심 : 운동후 단백질을 먹겠다며 순대간 사러갔다가 떡볶이도 업어옴ㅠㅠ 딱! 100g재서 먹음😨😨
단백질 친구 간+구운계란 콤보 !
★ 저녁 : 운동후 뻗어자서 저녁때를 놓침.
먹다남은 순대에 방토 몇개 집어먹음
(먹고나서 바로 후회😵 순대는 고칼ㅠㅠ)
★ 운동 : 피티 가기전에 티비보면서 다신 2주차 운동 클리어!
피티 1시간 후 런닝 걷고뛰며 200kcal소모 !
순대사러 시장 30분정도 천천히 걷기 !
한숨자고 일어나서 주원홈트 버피와 옆구리운동 !
운동을 적지않게 했지만
순대 때문에 찜찜한 하루 ㅠㅠ
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