다이어트 일기
06월 30일 (음식 1002kcal)
미세스cho
- 2016.06.30 06:06
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아침식사 : 288kcal (28.74%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 350kcal (34.93%)
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| 상추 (1/2회분, 60g) | 10kcal |
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
저녁식사 : 319kcal (31.84%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 45kcal (4.49%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
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