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다이어트 일기

06월 30일 (음식 1605kcal, 운동 617kcal)

다신등급

그까2꺼

  • 2016.06.30 06:20
  • 9
  • 0
아침식사 : 257kcal (16.01%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) 33kcal
고구마 구운것 (1/2인분) 84kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) 140kcal
점심식사 : 1,096kcal (68.29%)
돼지갈비구이 (1중간접시, 300g) 806kcal
물냉면 (1/2인분, 300g) 290kcal
저녁식사 : 218kcal (13.58%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 150ml) 84kcal
찐감자 (1개, 50g) 42kcal
함박스테이크 (0인분) 47kcal
간식 : 34kcal (2.12%)
천도복숭아 (1개, 130g) 34kcal
운동 : 617kcal
빠르게걷기 (124분) 471kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
계단오르기 걷기 (6분) 42kcal
크런치 (2분) 16kcal
플랭크 (2분) 12kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
윗몸일으키기(세트) (75회) 18kcal
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