다이어트 일기
06월 30일 (음식 1127kcal, 운동 170kcal)
sun~~~
- 2016.06.30 06:54
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아침식사 : 315kcal (27.95%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1.5회, 45g) | 195kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 517kcal (45.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 동그랑땡 (1/2인분, 75g) | 154kcal |
| 오징어무침 (1/2소접시, 71g) | 51kcal |
저녁식사 : 213kcal (18.90%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1/4회, 7g) | 32kcal |
간식 : 82kcal (7.28%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1.5포, 18g) | 82kcal |
운동 : 170kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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