다이어트 일기
06월 30일 (음식 1058kcal, 운동 205kcal)
몽글고구마
- 2016.06.30 07:49
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아침식사 : 259kcal (24.48%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 312kcal (29.49%)
| 포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 298kcal (28.17%)
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 두부부침 (1접시, 140g) | 154kcal |
| 배추 (2접시, 140g) | 16kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
간식 : 189kcal (17.86%)
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1/4봉지, 19g) | 112kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| 애터미 카페 아라비카 (0회분, 8g) | 32kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병,100ml) | 40kcal |
운동 : 205kcal
| 챌린지 (20분) | 85kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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