다이어트 일기
06월 30일 (음식 1538kcal, 운동 1016kcal)
워룸
- 2016.06.30 07:53
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아침식사 : 310kcal (20.16%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 456kcal (29.65%)
| [오뚜기] 스낵면 (3/4봉, 81g) | 363kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 263kcal (17.10%)
| 자두 (5개, 500g) | 170kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
간식 : 509kcal (33.09%)
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
| [크라운제과] 크림블 (1회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 1,016kcal
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 설거지 (40분) | 92kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 자동차 운전 (40분) | 80kcal |
| 요리 (40분) | 100kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
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