다이어트 일기
06월 30일 (음식 928kcal, 운동 500kcal)
써니다해
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- 2016.06.30 08:29
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아침식사 : 171kcal (18.43%)
과일모닝에 단백질을위하여 견과류~^^
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 79g) | 73kcal |
| [한살림] 견과바 (1회분, 14g) | 40kcal |
점심식사 : 311kcal (33.51%)
| 밀면 (3/4인분, 187g) | 311kcal |
저녁식사 : 311kcal (33.51%)
체험단 닭가슴살큐브먹고 후기남길려고했는데~아직 기간이아니네용~^^
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 134kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 30g) | 30kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
간식 : 135kcal (14.55%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분) | 4kcal |
운동 : 500kcal
| 빠르게걷기 (115분) | 500kcal |
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