다이어트 일기
06월 30일 (음식 995kcal, 운동 990kcal)
써뉘스
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- 2016.06.30 08:39
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아침식사 : 234kcal (23.52%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 85g) | 112kcal |
점심식사 : 298kcal (29.95%)
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (7낱개, 82g) | 135kcal |
| 두부 (1/2회분, 40g) | 31kcal |
| 적양파 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장,18g) | 54kcal |
저녁식사 : 369kcal (37.09%)
| 적양파 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개,82g) | 135kcal |
| 김밥 1개 (4개, 110g) | 89kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분,95g) | 95kcal |
간식 : 94kcal (9.45%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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