다이어트 일기
06월 30일 (음식 1870kcal, 운동 825kcal)
프리지아 윤
- 2016.06.30 08:41
- 80
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아침식사 : 295kcal (15.78%)
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 60g) | 65kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 자두 (2개, 80g) | 27kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 596kcal (31.87%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쑥개떡 (2장, 200g) | 303kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 사과 (1/4회분, 15g) | 8kcal |
저녁식사 : 466kcal (24.92%)
| [CJ] 프레시안동치미물냉면 484g (3/4인분, 363g) | 427kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
간식 : 513kcal (27.43%)
| 찐감자 (1.5개, 195g) | 163kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 꿀떡 (1/4소접시, 25g) | 54kcal |
운동 : 825kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (150분) | 300kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
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