다이어트 일기
06월 30일 (음식 2131kcal, 운동 697kcal)
khjtl
- 2016.06.30 09:17
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아침식사 : 674kcal (31.63%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 김치전 (1인분,150g) | 282kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
| 표고버섯볶음 (1/4인분, 0g) | 26kcal |
| 열무물김치 (1/2인분, 0g) | 7kcal |
점심식사 : 782kcal (36.70%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 오뎅국 (1인분, 80g) | 65kcal |
| 떡갈비 (1회분, 170g) | 354kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 566kcal (26.56%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
간식 : 109kcal (5.11%)
| 아쌈 밀크티 오리지널 (1회, 200ml) | 109kcal |
운동 : 697kcal
| 보통 걷기 (268분) | 697kcal |
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