다이어트 일기
06월 30일 (음식 807kcal, 운동 400kcal)
yonagod
- 2016.06.30 09:25
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아침식사 : 362kcal (44.86%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 군고구마 (1개, 51g) | 66kcal |
점심식사 : 230kcal (28.50%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
저녁식사 : 215kcal (26.64%)
| 닭발 (1회분, 100g) | 215kcal |
운동 : 400kcal
| 3일차 (분) | 250kcal |
| 만보계 (분) | 150kcal |
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