다이어트 일기
06월 30일 (음식 2074kcal)
chinjr
- 2016.06.30 09:54
- 41
- 0
아침식사 : 357kcal (17.21%)
된장찌개 영파 고추장 김 잡곡밥
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
점심식사 : 477kcal (23.00%)
현미밥 가지볶음 도라지 무침 김
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 도라지무침 (1소접시,92.9g) | 87kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
저녁식사 : 869kcal (41.90%)
후라이치킨
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1/2마리, 350g) | 869kcal |
간식 : 371kcal (17.89%)
커피 밀크커피 파인애플 주 빵
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 건포도빵 (1개,100g) | 260kcal |
| 파인애플쥬스 생과일 (1/2컵, 100ml) | 26kcal |
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