다이어트 일기
06월 30일 (음식 950kcal, 운동 12kcal)
병민
- 2016.06.30 10:04
- 52
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아침식사 : 103kcal (10.84%)
| 덴마크 대니쉬the건강한무지방우유 (1회분, 200ml) | 30kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 418kcal (44.00%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 열무김치 (0소접시) | 0kcal |
| 햄김치찌개 (1/4인분) | 36kcal |
| [비건] 냉동양념콩불구이 (1/2회분, 50g) | 137kcal |
저녁식사 : 429kcal (45.16%)
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) | 102kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
운동 : 12kcal
| 플랭크 탭 (2분) | 12kcal |
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