다이어트 일기
06월 30일 (음식 1518kcal, 운동 562kcal)
I썬머나이트I
- 2016.06.30 10:21
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아침식사 : 301kcal (19.83%)
| 햄달걀토스트 (1인분, 118g) | 201kcal |
| [이롬] 석류즙 (2회분, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 568kcal (37.42%)
| 어묵튀김 (2토막, 150g) | 308kcal |
| [후레쉬서브/GS25] 한우불고기주먹밥 (1회분, 105g) | 160kcal |
| [이롬] 석류즙 (2회분, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 179kcal (11.79%)
| [이롬] 석류즙 (2회분, 200ml) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 470kcal (30.96%)
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 60kcal |
| [롯데] 의성마늘프랑크 (1회분, 30g) | 85kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| [이롬] 석류즙 (4회분, 320ml) | 160kcal |
운동 : 562kcal
| 이불개기 (10분) | 114kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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