형미밥?!
조조가가
현미밥이 백미보다 좋은가요?!
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넵 이유는 백미는 정제된 탄수화물이라 체내혈당량을 확높여요 이는 공복감을 쉽게 느끼게해요 탄수화물은 에너지로 많이 쓰이기때문에 남으면 체내에서 에너지로 바로바로쓰려고 잠깐 임시로 저장해두는데 정제된 탄수화물은 지방으로 전환되는 속도가 빨라요.
칼로리 적은 식단 추천좀
06월 30일 (음식 1271kcal, 운동 95kcal)
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넵 이유는 백미는 정제된 탄수화물이라 체내혈당량을 확높여요 이는 공복감을 쉽게 느끼게해요 탄수화물은 에너지로 많이 쓰이기때문에 남으면 체내에서 에너지로 바로바로쓰려고 잠깐 임시로 저장해두는데 정제된 탄수화물은 지방으로 전환되는 속도가 빨라요.