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다이어트 일기

06월 30일 (음식 635kcal, 운동 454kcal)

다신등급

eeyybb

  • 2016.06.30 11:21
  • 48
  • 0
아침식사 : 242kcal (38.11%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) 115kcal
찰옥수수 (1/2회분, 50g) 70kcal
점심식사 : 313kcal (49.29%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
오이지무침 (1소접시, 98g) 50kcal
간식 : 80kcal (12.60%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
운동 : 454kcal
요가 (40분) 100kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
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