다이어트 일기
06월 30일 (음식 1165kcal, 운동 895kcal)
투크리스탈
- 2016.06.30 11:36
- 122
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아침식사 : 223kcal (19.14%)
| 떡만둣국 (1인분, 250g) | 223kcal |
저녁식사 : 655kcal (56.22%)
| [파리바게뜨] 꽈베기도넛 (1개, 58g) | 215kcal |
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1개, 51g) | 140kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 200g) | 300kcal |
간식 : 287kcal (24.64%)
| 왕꿈틀이 (1봉지, 47g) | 152kcal |
| [서울우유] 초코우유 (1팩, 200ml) | 135kcal |
운동 : 895kcal
| 스트레칭 (60분) | 620kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 줄넘기 (1500회) | 200kcal |
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