다이어트 일기
06월 30일 (음식 1299kcal, 운동 460kcal)
tp7709
- 2016.06.30 11:39
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아침식사 : 147kcal (11.32%)
| 사과하나 (1회분, 120g) | 54kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 462kcal (35.57%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 158kcal (12.16%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 532kcal (40.95%)
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| [해태] 버터링쿠키 (3/4봉지, 60g) | 322kcal |
운동 : 460kcal
| L자 다리운동 (50분) | 300kcal |
| 춤추기 (40분) | 160kcal |
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