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다이어트 일기

06월 30일 (음식 585kcal, 운동 219kcal)

다신등급

다이제다요
  • 2016.06.30 11:49
  • 21
  • 0
아침식사 : 77kcal (13.16%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) 37kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
생청국장 (1/2회분, 7g) 12kcal
점심식사 : 373kcal (63.76%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
꽁치구이 (1토막, 72g) 183kcal
야채쌈 (1/2인분, 0g) 34kcal
간식 : 135kcal (23.08%)
설탕프림커피 (1잔, 110ml) 42kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 219kcal
목욕 (40분) 180kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
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2016.06.30 조회수 : 32
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