다이어트 일기
06월 30일 (음식 1684kcal, 운동 713kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.30 12:31
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아침식사 : 120kcal (7.13%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 538kcal (31.95%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 70g) | 144kcal |
저녁식사 : 630kcal (37.41%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 무짠지 (1종지, 50g) | 47kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 20g) | 56kcal |
간식 : 396kcal (23.52%)
| [CJ] 쌀군만두 (1개, 110g) | 198kcal |
| 얌바 초코렛 (1개, 45g) | 198kcal |
운동 : 713kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 553kcal |
| 고정자전거 (20분) | 120kcal |
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