다이어트 일기
06월 30일 (음식 1268.07kcal, 운동 180kcal)
날씬한몸매♥
- 2016.06.30 12:50
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아침식사 : 140kcal (11.01%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 생청국장 (1회분,15g) | 27kcal |
점심식사 : 397kcal (31.34%)
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 꽁치구이 (1토막,72g) | 183kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 523kcal (41.24%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 호박잎찜 (1소접시,24g) | 19kcal |
| 강된장 (1/2회분, 50g) | 80kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
간식 : 208kcal (16.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 180kcal
| 목욕 (40분) | 180kcal |
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