다이어트 일기
06월 30일 (음식 2042kcal, 운동 687kcal)
Fatrain
- 2016.06.30 13:20
- 65
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아침식사 : 105kcal (5.14%)
| [크라운제과] 크라운산도 초코 (1회분, 20g) | 105kcal |
점심식사 : 630kcal (30.85%)
| 순대국밥 (1인분, 450g) | 630kcal |
저녁식사 : 1,116kcal (54.65%)
| 연어초밥 (1인분, 300g) | 536kcal |
| 백반 (1인분) | 580kcal |
간식 : 191kcal (9.35%)
| 단백질 (0.5회분) | 60kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
운동 : 687kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 바벨벤치프레스 (15분) | 120kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 해머 컬 (10분) | 60kcal |
| 트라이셉 딥스 (8분) | 48kcal |
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