다이어트 일기
06월 30일 (음식 794kcal, 운동 758.0499999kcal)
꽉잡힌몸매
- 2016.06.30 13:43
- 18
- 0
아침식사 : 157kcal (19.77%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
점심식사 : 499kcal (62.85%)
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
저녁식사 : 43kcal (5.42%)
| 닭고기 (1/4회분, 25g) | 43kcal |
간식 : 95kcal (11.96%)
| 반건조고구마 (1/4회, 5g) | 19kcal |
| 단호박현미쌀과자 (1/4봉지, 20g) | 76kcal |
운동 : 758kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 3kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 점핑잭 (200회) | 100kcal |
| 버피테스트 (35회) | 105kcal |
| 싯업 (25회) | 18kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 5kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 월싯 (30초) | 4kcal |
| 스쿼트 (40회) | 18kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기