스피닝
둥이맘123
아침,저녁으로 스피닝 한타임씩한타임당40분운동 이거면 되겠죠?
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하루두번이나타면 무릎상하지않을카용ㅜ트레이너는 추천하지않든뎅ㅜㅜ
매일 꾸준히 주5일정도 타시면 살 빠지실거예요저도 53정도에서 6개월타고 48.6까지 감량했었네요
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