다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침밥을 먹어야하는이유?
건강하게sz
- 2016.06.30 15:27
- 143
- 3
안녕하세요.
저의 하루일과는 일어나면 오후12시~1시입니다..
자는시간은 새벽 2~3시 쯤에 자구요..
그래서 어쩔수없이 밥은 점심저녁 두끼 밖에 못먹죠..
저녁도 7시이후엔 먹지않습니다.
운동은 밤 10시~12시 사이에 이소라나 마일리하체운동하구요.
그러다보니 공복시간이 저녁8시이후~다음날오후12시
즉, 공복시간이 약 16시간정도되는데
공복시간이 많으면 기초대사량이 줄어들어 살빼는데 더 악영향을 준다더라구요...
궁금한점은
정말로 저의 이 패턴이 안좋나요?
그리고
아침밥을 꼭 먹어야하나요?
공복시간이 길어지면 기초대사량이줄어 다이어트에 효괴가좋지않는다는게 사실인지..왜 그렇게되는지에대한 원리가 궁금합니다ㅠㅠ .
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으따 감사합니다!!!! 궁금증해결했어요ㅎㅎ
여기에 팁 노하우 거기들어가서ㅎ
전부읽어보심ㅎ도움되는것이 아주많아요
사람마다 패턴이 다른데ㅎㅎ어케똑같이하겠어요ㅎ
본인이 16시간 공복이 스트레스안받으면
그렇게하셔도 무방할듯이요
자연스럽게 간헐적 단식을하시네요ㅎ
본인이 배고파서 괴롭지않타면
공복을 오래갖는다고 꼭 나쁜것만은 아니라고생각해요
세끼꼭먹어라 그이유는
뇌가 얘는 또 안먹겠지 그러니 저장해야해
이러면서 소모하는몸이 아닌 저장형으로 가기때문에 그렇타해요
정말 많은이유가 있지만ㅎㅎ 건강해져야
건강한다욧한다고 몸이 안정화되고 건강해져야 살도 잘 빠진다고 ....
근데 님처럼 늦게일어나는데 굳이
일찍일어나서 밥을먹고 잔다는거는ㅋㅋ
더 살찌죠ㅋㅋ