다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동
gr8_miniiiiik
- 2015.07.15 08:39
- 178
- 5
어떤분들은 공복운동이 체지방빼는거에 좋다구하시구, 반면에 다른분들은 근손실이 크다하여 비추천이라 하시는데.. 뭐가 좋은건지ㅜㅜ 공복에 운동이 살빼는게 좋다는건지..헷갈려요ㅠㅠ
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전 예전에 주말에만 공복운동했었어요 ㅋ 살도 빠졌는데 개인차는 있을것같아요 ㅋ
아... 공복운동이 안좋은가요? 전 공복하는데 ㅠ 그럼 바나나하나쯤 먹어야겠네요 ㅠ
대부분 트레이너들도 공복운동은 비추합니다 ~ 정 하시겠다면 바나나 1개정도 먹고 하는걸 추천하구요
근데 먹고운동해도 배땡기고...옆구리아프고 그러지 않나요?^^;;식후2시간 지나서 운동해도 배가 음식땜시땡기던뎅...ㅜㅜ빈속에 운동함 부대끼는게 없어 편하긴 하더라구요ㅎㅎ
공복에 운동하는거 저는 비추.
셀룰라이트 증가에 크게 한 몫 한다고 하더라구요^_^
체지방이 빠지는데는 조금 도움되겠지만,
근손실도 되고 셀룰라이트도 늘고..
살빼고 예뻐지려다가 살 조금 빼고 못난이돼요ㅠㅠ