다이어트 일기
06월 30일 (음식 1445kcal, 운동 290kcal)
쏨0924
- 2016.06.30 16:06
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아침식사 : 288kcal (19.93%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 510kcal (35.29%)
| 급식 (회분, g) | 510kcal |
저녁식사 : 540kcal (37.37%)
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
| 볶음우동 (1/4인분, 0g) | 240kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
간식 : 107kcal (7.40%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
운동 : 290kcal
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
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