저녁운동과 식사 어찌하면 좋을까요?
날씬날씬미
제가 지금은 퇴근하고 걷고 가서 닭가슴살 소시지먹고 다시 근력운동을 하고 있는데요..이게 맞는건지..아님 근력운동까지 다 마치고 닭가슴살을 먹는게 좋은건지 잘 모르겠습니다ㅠㅜ안먹은게 더 좋겠지만.. 먹는다면.. 머가 더 효과적일까요??
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