다이어트 일기
홈트레이닝운동한지 3일..
45되는날까지💪
- 2015.07.15 10:02
- 299
- 10
늘 운동은 등록을하고 다녔는데 사정상 집에서운동중이에요
집에서는 아무래도 도와주는사람이없으니 꾀를부리게되네요ㅜ 날씨가더워그런지 조금만움직여도 땀이많이나긴하지만.. 홈트레이닝만으로 성공할수잇을까요ㅠ
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45되는날까지💪 저도 ㅠㅠㅠ 그러다가 근육 다빠지고..이제 그냥 하비가됏다는 ㅠㅠ
하체집중근력운동은 어떤거하셔요
스쿼트 런지하나요~^^ 제가 하체만
굵어요 ㅠ
nomorrreee!! 근육형하비에요ㅜ가티화이팅해요^^
날씬공주되자 감사합니당~ 전원래킥복싱운동으로 다이이트했었구 집에선 유산소운동+하체집중으로근력운동 했구 식단은 1500칼로넘지않게 먹어용~ㅎ
목표46kg/15% 감사합니당ㅎ
별쓰로리 감사합니당!ㅎ 전 키158 몸무게49나가용!
저도 오늘부터 집에서 운동하는걸로 시작햇어요 ㅠㅠ 화이팅해여! 사진만으론 안빼셔도 될거같은데~~ㅎㅎ
몸매 이쁘세요
이쁘세요 유지만하셔도될거같아요
집에서 어떤운동은하나요~^^
식이는요~^^
와웅~몸매넘이쁘셔용~^^!!!!
저는 첨부터쭉 홈트레이닝중..ㅎㅎ성공하실거세요:) 혹키랑무게가어찌되시나요?