다이어트 식단
배불러요
우우아아앙
- 2016.06.30 18:58
- 811
- 5
저녁식단.
닭가슴살 200g+계란1알+치즈
통밀식빵 1장. 1장은 배불러서 남김.
대추토마토와 카카오닙스는 식전에 미리.
식후엔 용정차.
점심 땐 할머니표 가오리조림, 시금치무침, 이름 알 수 없는 산나물 (?)장아찌, 잡곡밥 3/4공기+용정차
종합비타민제 복용 고민 중.
나름 영양 챙기고는 있지만 양 자체가 적어서,
그리고 위장도 확연히 줄어드는 바람에 필요한 필수 영양성분을 충분하게 섭취 못하고 있는 느낌.
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Eunbi_nim 문제는 퍽퍽항 통밀식빵과는 어울리지 않는다는 ㅜㅜㅜㅜ 닭찌랑 같이 조리해서 맛있게 촉촉하게 먹을 수 있는 방법을 고민해봐야겠어요 ㅠㅠ
맛있겠어요!!
☺
암예 닭찌에 마늘, 통후추, 로즈마리, 카이엔페퍼(없을 땐 청양고추)가 포인트였어요 ㅎ
맛잇겟어요!!나중에해먹어봐야될듯..