다이어트 일기
06월 30일 (음식 1709kcal, 운동 420kcal)
영감탱이
- 2016.06.30 19:21
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아침식사 : 206kcal (12.05%)
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
점심식사 : 510kcal (29.84%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 628kcal (36.75%)
| 떡볶이 (2인분, 400g) | 608kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
간식 : 365kcal (21.36%)
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 420kcal
| 테니스 (60분) | 420kcal |
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