걱정이에요...
이모찌
제가 요즘 학교가 방학이라 집에만 처박혀있게 되는것 같아요...식사는 저칼로리 식단으로 꾸준히 하고있고 아침에 간단한 스트레칭(훌라후프.제자리뛰기),저녁에는 빨리걷기30분+유투브 운동들을 하고있습니다.그런데 낮에는 종일 누워있고 앉아만 있어서 살이찌는것 같은 기분이 듭니다...계속 이런 패턴으로 방학을 보네면 다이어트에 효과도 없고 살이 찔가요?..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
감사합니다 점심에도 몸을 좀 움직여 봐야겠어요^^
식사도 꾸준히 하시고 운동도 계속 하시면 너무 걱정안하셔도 될것같은데요!.. ㅋㅋ 그러다가 살이 잘 안빠지는것 같다! 싶으시면 운동강도를 조금씩 올리시는것도 좋을것같아요!
07월 01일 (음식 1056kcal, 운동 360kcal)
중딩 하체비만 운동법 좀 알려주세요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사합니다 점심에도 몸을 좀 움직여 봐야겠어요^^
식사도 꾸준히 하시고 운동도 계속 하시면 너무 걱정안하셔도 될것같은데요!.. ㅋㅋ 그러다가 살이 잘 안빠지는것 같다! 싶으시면 운동강도를 조금씩 올리시는것도 좋을것같아요!