[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
11일차 운동+식단 완료
리미리미림
- 2016.06.30 20:39
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오늘은 일정이 엄청 꼬여서 밥을 제대로 못 챙겨먹었네요ㅠ
아침은 못 먹었구
점심은 사진은 못 찍었지만 빙그레 데일리 드링크 요거트 하나 먹었구
저녁은 흑미찰보리밥 1/2 계란야채전 더덕무침 연근
이렇게 먹었어요
그전에도 식사 시간이 워낙 대중이 없던 편이라 하루종일 안 먹다 저녁에 폭식하는 날이 많았는데 탄탄몸매 시작하면서 나름 시간에 맞춰서 챙겨먹어서 뿌듯했거든요..
다시 일정이 바빠지니 식사시간을 제대로 못 챙기네요ㅠㅠ
내일부턴 다시 꼭꼭 잘 챙겨먹어야겠어요
운동은 늘 하던 그대로!! 탄탄몸매 1~12까지 하구 유산소는 런닝 30분을 인터벌로 빠르게 걷다 뛰다 했습니다
저녁에 폭식 안 한게 어디야..라고 위안을 하며 오늘의 일기 끄읏!
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