• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신5기] 폭식 식이장애 탈출 그룹

[폭식 식이장애 탈출]6월 30일 11일차

다신등급

jineell
  • 2016.06.30 21:11
  • 293
  • 4

[폭식 식이장애 탈출]6월 30일 11일차

[폭식 식이장애 탈출]6월 30일 11일차

[폭식 식이장애 탈출]6월 30일 11일차

[폭식 식이장애 탈출]6월 30일 11일차

[폭식 식이장애 탈출]6월 30일 11일차

☞2주차 미션수행 내용
1. ○불필요한 간식 사두지 않았음. 먹고 싶을 때 사서 먹음.
2. ○밥먹을 때 휴대폰과 티비 보지않았다!
3. △아침은 좀 급하게 먹었지만 다음식사 때는 맛을 느끼며 꼭꼭씹어먹었다.
4. ○ 음식 가리지 않고 먹고 싶은 음식을 먹었다.
5. △어제식사계획에서 아침은 계획한 대로 먹지 못했고 점심은 밖에서 저녁은 사서 먹었다!

몸이 너무 피곤하길래 자고싶은대로 자버렸다.😢😢
어제 폭식&구토하고 속이 쓰렸는데 약 챙겨먹고 밥도 잘먹었다.

☞내일 식단계획
-아침 : 간단하게 챙겨먹을 것 두유와 바나나
-점심 : 사먹을 것 같아요
-저녁 : 잡곡밥 2/3~1공기넣고 볶음밥(양배추 당근 호박넣고), 계란을 이용한 요리, 양상추샐러드
-간식 : 우유 or두유or 견과류

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    jineell 2016.07.02 22:05

    새롬♡ 감사합니다😀😀

    답글
    |
    입력
  • 입문
    새롬♡ 2016.07.02 22:02

    화이팅하세요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    jineell 2016.07.01 12:05

    박지현 상담심리사 네 감사합니다!! 계속 지키도록 노력할게요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    박지현 상담심리사 2016.07.01 11:11

    좋습니다!!
    음식 가리지 않고 드시고 싶은 메뉴로 골라서 드신것도
    저녁에 편의점 도시락으로 대체하신 것도 너무 잘 하셨어요!!

    4가지 식사규칙이 어느정도 자리를 굳혀가는 것 같네요 ^^

    이렇게 계속 하시면 돼요 ^^

    그럼 오늘도 화이팅입니다!!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 22일차 성공!

2016.06.30 조회수 : 37
다음글

다신 5기) 8일차

2016.06.27 조회수 : 83
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 될때까지 N
  3. 3 납짝배 N
  4. 4 SOSOSOYSOSO N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기