다이어트 일기
06월 30일 (음식 1253kcal, 운동 468kcal)
찌은냥
- 2016.06.30 21:19
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아침식사 : 75kcal (5.99%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
점심식사 : 709kcal (56.58%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
| 깍두기 (1인분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 373kcal (29.77%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 50g) | 38kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| 포도식초 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
간식 : 96kcal (7.66%)
| [크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) | 27kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
| [대감식품] 자몽 식초 (1회분, 25ml) | 17kcal |
운동 : 468kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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